Задумайтесь о здоровье костей
Самое первое, что можно сделать самостоятельно еще до посещения врача — это измерить свой рост и вспомнить, какой он был в возрасте 20-30 лет.
Симптомы и диагностика остеопороза.
Самое первое, что можно сделать самостоятельно еще до посещения врача — это измерить свой рост и вспомнить, какой он был в возрасте 20-30 лет. Если есть снижение роста хотя бы на 2-3 см, это уже «маячок», и нужно обследоваться дальше. Конечно, это не означает, что точно есть остеопороз. Точный диагноз может поставить только врач, проведя осмотр, опрос и назначив небольшой перечень обследований.
Частыми жалобами и симптомами при остеопорозе могут быть следующие:
- Острая или хроническая боль в спине. Уменьшение роста.
- Грудной кифоз или патологический изгиб позвоночника в грудном отделе — «горб».
- Изжога.
- Нарушение стула — частый стул.
- Боль в грудной клетке, ограничение вдоха, чувство нехватки воздуха.
- Выпячивания живота.
В настоящее время самым информативным инструментальным методом исследования является рентгеновская денситометрия — исследование, при котором определяется плотность исследуемых костей. Специальная подготовка перед исследованием не проводится. Всем женщинам 65 лет и старше, рекомендовано это обследование. Женщинам моложе 65 лет и мужчинам оно проводится при наличии нескольких факторов риска и симптомов остеопороза.
Профилактика остеопороза.
Нужно иметь ввиду, что меры профилактики должны выполняться комплексно, и только тогда можно добиться хорошего результата. Лечение остеопороза заключается в профилактике и медикаментозном лечении.
Для профилактики остеопороза необходимо:
- Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, при необходимости, специальных таблеток.
- Потребление витамина Д, в частности, пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе.
- Адекватная физическая активность, включая ходьбу, «скандинавскую» ходьбу», гимнастику.
- Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя.
- Ограничение кофе до 2 чашек в день.
- Поддерживать нормальную массу тела.
- Больше кушать овощей и фруктов (более 500 г в день).
- Избегать падений.
Лечение остеопороза.
Цель лечения остеопороза — это прекращение разрушения кости и ее восстановление. Лечение включает в себя профилактические меры, описанные ранее, и медикаментозную терапию.
Какой бы препарат не назначил врач, медикаментозное лечение остеопороза длительное, не менее 5-6 лет. Но нужно понимать, что лечение для каждого человека индивидуально, зависит от тяжести остеопороза, сопутствующих заболеваний и многих других факторов. Поэтому такие препараты должны назначаться только врачом.
Позаботьтесь о себе и о состоянии костной системы.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости

Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.

Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.

По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.