Студентам ПУ №13 г. Уфы рассказали о вреде курения

    К сожалению, вредные привычки (употребление пива и курение) становится нормой жизни у подростков и молодежи. Какие же рычаги воздействия можно применить для того, чтобы они не увлекались или отказались от этих привычек? Как считают психологи, большим подспорьем в прививании ЗОЖ подрастающему поколению может послужить хороший пример авторитетного взрослого, например, родителей или старших родственников. Ну и, безусловно, профилактические лекции о вреде табакокурения.
    Одну из таких лекций Республиканский центр медицинской профилактики организовал в Профессиональном училище №13 г. Уфы. На встречу со студентами был приглашен клинический психолог, психотерапевт Республиканского наркологического диспансера №1 Рустем Богданов.
    Психолог рассказал учащимся о том, как воздействует на организм никотин, какое пагубное воздействие он оказывает не только на физическое, но и психическое здоровье человека. «Вам кажется, что сигарета избавляет от стресса, но это обманчивое мнение – она, наоборот, наносит вред и вызывает зависимость», - отметил он в своем выступлении.
    После лекции студенты смогли пообщаться с психологом в неформальной обстановке и задать ему свои вопросы.
    Республиканский центр медицинской профилактики напоминает, что у отказавшихся от курения людей    в организме уже в первые дни и даже часы появляются положительные изменения! Специалисты отмечают, что:
    – через 12 часов содержание угарного газа в легких приходит в норму;
    – на 3-4-ый день отказа улучшается восприятие вкуса и запаха пищи, что способствует улучшению аппетита;
    – на 4-5-ый день облегчается дыхание и повышается уровень энергии, человек просыпается утром и чувствует себя бодрым.
    Есть и долгосрочные эффекты отказа от курения: через 1 год на 50% уменьшается риск развития ишемической болезни сердца, а через 5 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящих; через 10–15 лет смертность от рака снижается до уровня некурящих.
    Польза отказа от курения значительно перевешивает все возникающие временные неудобства, положительные изменения в организме придадут сил даже в самый трудный период первой недели отказа от курения.