Профилактика онкологических заболеваний
Курение и другие способы использования табака вызывают около 30% смертей от злокачественных новообразований.
Курение и другие способы использования табака вызывают около 30% смертей от злокачественных новообразований. Курение повышает риск рака легкого 10-20 раз. По крайней мере 90% смертей от рака легкого вызвано курением. Кроме того, курение повышает риск опухолей головы и шеи, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и мочевых путей. Жевание и нюхание табака сопряжено с раком верхних дыхательных путей. Ежедневно около 400 человек умирают от опухолей, вызванных курением. Почти все курильщики знают, какому риску они себя подвергают. Никотин вызывает сильную зависимость и курение укладывается в психиатрическое определение зависимости. Отказаться от курения очень сложно: возникает синдром отмены (обычно он проявляется ажитированной депрессией), и большинство курильщиков вновь возвращаются к своей привычке. Недостаточно простого совета бросить курить. Могут помочь специальные методики и многоступенчатые программы. Поскольку канцерогенный эффект курения кумулятивный, для снижения риска надо хотя бы уменьшить число сигарет, если человек не в состоянии полностью отказаться от курения.
Алкоголь не относится к канцерогенам, но повышает риск опухолей головы и шеи и пищевода – очевидно, за счет повышения проницаемости слизистой для канцерогенов, особенно табачного дыма. Алкогольный цирроз способствует развитию печеноклеточного рака.
Ионизирующее излучение – доказанный фактор риска лейкозов у людей, попавших в зону ядерного взрыва.
Питание и образ жизни влияет на риск опухолей желудочно – кишечного тракта и гормонально зависимых опухолей (молочной и предстательной желез, яичников, матки). Рацион с низким содержанием насыщенных жирных кислот, богатый клетчаткой, свежими фруктами и овощами, способен несколько снизить риск ряда опухолей, особенно если правильно питаться с раннего возраста. К сожалению, поведенческие стереотипы не позволяют большинству людей надолго изменить свой рацион.
Пища, которая повышает риск различных опухолей:
1. Жирная пища- рак молочной железы и толстой кишки;
2. Высококалорийная пища- рак молочной железы и предстательной железы, тела матки, толстой кишки, желчного пузыря;
3. Животный белок, особенно говядина, баранина-рак молочной железы, толстой кишки и тела матки;
4. Алкоголь, особенно у курильщиков- рак слизистой рта, глотки, гортани, пищевода, печеночноклеточный рак;
5. Засоленная, копченая, жареная на углях пища- рак пищевода и желудка;
6. Нитраты и нитриты-рак толстой кишки.
Пища, которая снижает риск различных опухолей:
1. Продукты, богатые клетчаткой;
2. Овощи, фрукты, хлеб и крупы грубого помола;
3. Овощи, содержащие индол (капуста, цветная капуста брокколи и другие крестоцветные), снижают риск рака толстой кишки, но могут повышать риск рака желудка;
4. Бобовые, особенно соя и лимская фасоль;
5. Аспирин в небольших дозах (ежедневный прием) снижает риск рака толстой кишки.
Вес и физическая нагрузка снижает риск рака толстой кишки. Ожирение повышает риск рака молочной железы у женщин старше 40 лет, тогда как дефицит веса более 10% может быть фактором риска у более молодых.
Ограничение воздействия солнечного света снижает риск рака кожи.
Некоторые рекомендации гражданам, которые дорожат своим здоровьем:
1. Необходимо ежегодно проходить флюрографию.
2. Самообследование молочных желез, начиная с 20 лет, через 5 дней после каждой менструации или в одно и то же число каждого месяца.
-врачебное исследование каждые 3 года в возрасте 20-39 лет, далее ежегодно.
-ежегодная маммография начиная с 40 лет.
3. Цитологическое исследование мазка из шейки матки через 3 года после начала половой жизни, но не позже 21 года. Ежегодно проводят обычное исследование, каждые 2 года делают также тонкослойные мазки. Если результат отрицателен 3 года подряд, у женщин старше 30 лет можно ограничиться обследованием 2-3 года, а после 70 лет еще реже.
4. Мужчинам старше 50 лет с ожидаемой продолжительностью жизни более 10 лет ежегодно проводят пальцевое ректальное и определяют уровень ПСА(простатоспецифический антиген).
5. Мужчинам после 50 лет ежегодно проводят пальцевое ректальное исследование и анализ кала на скрытую кровь. Каждые 3-5 лет рекомендуют ректороманоскопию и каждые 10 лет- колоноскопию.
Несколько симптомов, которые требуют немедленной консультации онколога.
1. Беспричинное похудание.
2. Обнаружение крови в моче.
3. Обнаружение крови в кале.
4. Обнаружение крови, гноя у женщин из половых путей, не связанное с мензис.
5. Рвота с кровью, кровохарканье.
6. Желтизна кожных покровов.
7. Наличие увеличенных периферических лимфоузлов, которые не уменьшились в течение 2-3х недель после простудного заболевания.
8. Незаживающие язвы во рту и на коже.
9. Появление на коже новых родинок и изменение старых.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости

Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.

Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.

По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.