Нутрициологи назвали 5 продуктов для сердца
Нутрициологи рассказали, какие 5 продуктов для сердца помогают улучшить самочувствие и предупреждают сердечные заболевания.
Нутрициологи рассказали, какие 5 продуктов для сердца помогают улучшить самочувствие и предупреждают сердечные заболевания. Чаще всего люди страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, причиной которых является стресс и неправильное питание.
Как сообщает ToDay News Ufa, чтобы минимизировать риски развития заболеваний такого рода, важно соблюдать все рекомендации врачей и придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, есть ряд продуктов, которые очень полезны для сердца и сосудов.
5 продуктов для сердца Хурма. Этот фрукт очень богат полезными вещества, а именно витамином С и каротинами. Хурма оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляя стенки сосудов, улучшая показатели артериального давления и уменьшая гипертонию. Лук. Этот овощ полезен не только во время активности простудных заболеваний, но и при профилактике болезней сердца. Так, лук нормализует количество холестерина и минимизирует возможность развития атеросклероза. При частом употреблении ее в пищу можно заметить, что густота крови уменьшилась. Острый красный перец. В его состав входит капсаицин, который оказывает профилактическое воздействие на ишемическую болезнь и гипертонию. Перец уменьшает возможность развития аритмии и насыщает сердце полезными антиоксидантами. А вот оранжевый и желтый перцы могут быть вредны. Коньяк. Не более 100 миллилитров в сутки позволяет добиться следующего эффекта: нормализация кровотока, улучшение скорости и качества кроветворения и укрепление стенок сосудов. Горький шоколад. С его помощью можно понизить артериальное давление и улучшить кровоток. Минимально содержание сахара благотворно влияет на работу мозга.Теперь Вы знаете 5 продуктов для сердца. Употреблять указанные продукты нужно строго в меру, иначе полезного эффекта ожидать не стоит.
Ранее мы писали про 5 продуктов для печени .
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых. Новости Роберт НизамутдиновПоследние новости
Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.
Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.
По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.