Нутрициологи назвали 5 продуктов для сердца
Нутрициологи рассказали, какие 5 продуктов для сердца помогают улучшить самочувствие и предупреждают сердечные заболевания.
Нутрициологи рассказали, какие 5 продуктов для сердца помогают улучшить самочувствие и предупреждают сердечные заболевания. Чаще всего люди страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, причиной которых является стресс и неправильное питание.
Как сообщает ToDay News Ufa, чтобы минимизировать риски развития заболеваний такого рода, важно соблюдать все рекомендации врачей и придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, есть ряд продуктов, которые очень полезны для сердца и сосудов.
5 продуктов для сердца Хурма. Этот фрукт очень богат полезными вещества, а именно витамином С и каротинами. Хурма оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляя стенки сосудов, улучшая показатели артериального давления и уменьшая гипертонию. Лук. Этот овощ полезен не только во время активности простудных заболеваний, но и при профилактике болезней сердца. Так, лук нормализует количество холестерина и минимизирует возможность развития атеросклероза. При частом употреблении ее в пищу можно заметить, что густота крови уменьшилась. Острый красный перец. В его состав входит капсаицин, который оказывает профилактическое воздействие на ишемическую болезнь и гипертонию. Перец уменьшает возможность развития аритмии и насыщает сердце полезными антиоксидантами. А вот оранжевый и желтый перцы могут быть вредны. Коньяк. Не более 100 миллилитров в сутки позволяет добиться следующего эффекта: нормализация кровотока, улучшение скорости и качества кроветворения и укрепление стенок сосудов. Горький шоколад. С его помощью можно понизить артериальное давление и улучшить кровоток. Минимально содержание сахара благотворно влияет на работу мозга.Теперь Вы знаете 5 продуктов для сердца. Употреблять указанные продукты нужно строго в меру, иначе полезного эффекта ожидать не стоит.
Ранее мы писали про 5 продуктов для печени .
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых. Новости Роберт НизамутдиновПоследние новости
Отчёт о служении братьев и сестёр милосердия за период с 10 по 16 марта 2025 года
Отчёт о служении участников Свято-Елисаветинского сестричества милосердия Башкортостанской митрополии за период с 10 по 16 марта 2025 года На отчётной неделе сёстры милосердия и добровольцы сестричества в будние дни с
Прокуратура пресекла незаконное завышение тарифов на отопление
Прокуратура республики выявила нарушения законодательства о тарифообразовании в сфере теплоснабжения.
В Башкирии общественники выработали рекомендации по развитию инклюзивного общества
18 марта в Уфе состоялась стратегическая сессия «По пути к социальной инклюзии в Республики Башкортостан».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией