Названы самые результативные способы нормализации кровяного давления

Специалисты рассказали об эффективных методиках нормализации кровяного давления.

Как сообщает ToDay News Ufa, чтобы минимизировать риск инсульта, развития почечной недостаточности и инсульта, следует соблюдать меры, которые помогут нормализовать кровяное давление.

К ним относятся:

Медикаментозные методы. Применение мочегонных препаратов, ингибиторов АПФ и бета-анреноблокаторов. Они снижают частоту сердечных сокращений, предотвращают неправильную работу сосудов. Спорт. Тренажерный зал или другие регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности. Похудение. Правильное питание: овощи, оливковое масло, чеснок, фрукты.

Однако бывает, что давление понижается, это тоже наносит вред здоровью. Для предотвращения таких случаев необходимо высыпаться, гулять на свежем воздухе, есть пять раз в день маленькими порциями, избегать стрессов, принимать контрастный душ, принимать антигипотоники.

Ранее медики объяснили, как предотвратить развитие гипертонии .

Черей Инна

Источник

Предложить новость