Психическое здоровье: как справиться с невротическими расстройствами

Стремительный ритм жизни, экономическая турбулентность, проблемы в семье или на работе – все эти факторы могут вызвать эмоциональный стресс. Последствия нервных расстройств нередко проявляются в физическом состоянии, и единственным выходом может стать обращение к специалисту. О том, как помочь себе и окружающим, а также почему не стоит бояться психотерапевтов, рассказала главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра Наталья Тулбаева.

- Наталья Рифовна, какие расстройства психики самые распространенные, чем они опасны?

- Все, что происходит вокруг, не может не влиять на общество и нервную систему отдельного человека. Социальные проблемы, финансовые трудности, сложности на работе или с трудоустройством, нестабильность в семье – все это способствует росту невротических расстройств. Они проявляются в виде тревоги, подавленного настроения, нарушений сна. В дальнейшем это может привести к различным соматическим проявлениям: головные боли, боли в сердце, проблемы с желудком, одышка. Снижается трудоспособность, человек не справляется со своими обязанностями, и это негативно сказывается на взаимоотношениях с родными и близкими.

- Кто находится в группе риска?

- Чаще всего невротическим расстройствам подвержены женщины, хотя у них они протекают мягче, чем у мужчин. В группе риска также находятся подростки, так как гормональные изменения вызывают эмоциональные колебания. У подростков подкорковые структуры мозга, отвечающие за эмоции, развиваются быстрее, а кора – отвечающая за рассудительность – медленнее. В результате они часто эмоционально реагируют на различные ситуации. Также стоит быть внимательными к людям старшего возраста. После 60 лет многие начинают испытывать депрессию и страдать от ухудшения памяти. В этот период могут возникать болезни или уход близких людей, с которыми они прожили много лет. Дети и внуки вырастают, и люди ощущают себя менее востребованными. Не случайно в нашей республике реализуются программы по вовлечению пожилых людей в активную социальную жизнь, такие как «Башкирское долголетие».

Кроме того, в группе риска находятся люди, столкнувшиеся с проблемами: разлад в семье, потеря работы, выявление серьезного заболевания. Если говорить о профессиях, то это полицейские, медики, военные, педагоги. Люди, работающие в быстром темпе и в условиях стресса, где требуется дисциплина и общение с другими, часто подвержены выгоранию.

- Есть ли какие-то признаки, по которым можно определить, что нужна помощь специалиста?

- Насторожиться стоит, когда любое событие, положительное или отрицательное, вызывает бурный эмоциональный всплеск, с которым человек не может справиться. Другим признаком является физический дискомфорт: боли в сердце, проблемы с желудком, боли в спине, снижение либидо, бессонница. Человек обращается к профильным врачам, но они не находят проблем. Это может быть психосоматика, и в таком случае стоит обратиться к психотерапевту или психологу.