В ЦУРе рассказали, как подготовиться к Гонке героев
На полосу препятствий выйдут 105 команд, представляющих администрацию главы РБ, правительство,
На полосу препятствий выйдут 105 команд, представляющих администрацию главы РБ, правительство, министерства и ведомства.
24 сентября здесь же состоится чемпионат России по гонке с препятствиями. В этот же день каждый желающий сможет принять участие в Гонке героев. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте www.gonkaufa.ru.
Полоса препятствий у нас самая протяженная в России. На ней есть водные преграды, высокие стены, наклонные заборы, колючая проволока, рвы с водой. Как подготовиться к ее прохождению?
Во-первых, заняться бегом, лучше по пересеченной местности с перепадом высот. Во-вторых, тренироваться на турнике, брусьях, скалодроме, а также в плавательном бассейне. Еще для победы нужно научиться правильно дышать: при быстром беге вдох и выдох должны приходиться на два беговых шага.
Для самих соревнований потребуется удобная экипировка: обувь и облегающая одежда из синтетических материалов.
Автор:Галина ТРЯСКИНАПоследние новости
В Старокурмашевской модельной библиотеке провели познавательную беседу на тему «Знаете ли вы Конституцию»
В Кушнаренковском районе в преддверии Дня Конституции Республики Башкортостан в Старокурмашевской сельской модельной библиотеке председатель участковой избирательной комиссии № 2482 Гузялия Гайсина с обучающимися младших
В Бирске перед судом предстанет семейная пара за мошенничество с выплатами за медицинское страхование
Бирская межрайонная прокуратура утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении супружеской пары.
В Кировском районе города Уфы обсудили вопросы учёта регистра избирателей
На совещании в районной администрации рассматривались вопросы, касающиеся Государственной системы регистрации (учета) избирателей, участников референдума в Кировском районе Уфы.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи