Ученый рассказал о формуле быстрого избавления от жира на животе
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот.
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот. Однако ученые раскрыли несколько эффективных методик избавления от жировых складок в этой области.
Как сообщает ToDay News Ufa источник Focus, быстро и эффективно избавиться от ненавистных складок на животе поможет сочетание правильного питания, силовых упражнений и кардионагрузки.
Схема называется «2+2+4».
Она заключается в следующем:
2 дня в неделю совершать кардиотренировки умеренной интенсивности. Еще 2 дня – силовые тренировки небольшой интенсивности. 4 дня – умеренное питание.В оставшиеся три дня можно отдохнуть от физнагрузок и ограничений в еде.
Ранее ученые рассекретили список ингредиентов, из-за которых идёт набор веса .
Черей ИннаПоследние новости
Утверждены планы работы территориальной избирательной комиссии Балтачевского района на 2025 год
На очередном заседании территориальной избирательной комиссии муниципального района Балтачевский район Республики Башкортостан, которое состоялось 22 января текущего года обсуждены два вопроса.
В Мечетлинском районе состоялось заседание территориальной избирательной комиссии.
22 января состоялось заседание территориальной избирательной комиссии муниципального района Мечетлинский район.
Результаты контрольной (надзорной) деятельности Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан за 2024 г.
В 2024 году при осуществлении государственного контроля (надзора) проведение профилактических мероприятий остается приоритетным по отношению к проведению контрольных (надзорных) мероприятий.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению