Ученый рассказал о формуле быстрого избавления от жира на животе
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот.
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот. Однако ученые раскрыли несколько эффективных методик избавления от жировых складок в этой области.
Как сообщает ToDay News Ufa источник Focus, быстро и эффективно избавиться от ненавистных складок на животе поможет сочетание правильного питания, силовых упражнений и кардионагрузки.
Схема называется «2+2+4».
Она заключается в следующем:
2 дня в неделю совершать кардиотренировки умеренной интенсивности. Еще 2 дня – силовые тренировки небольшой интенсивности. 4 дня – умеренное питание.В оставшиеся три дня можно отдохнуть от физнагрузок и ограничений в еде.
Ранее ученые рассекретили список ингредиентов, из-за которых идёт набор веса .
Черей ИннаПоследние новости
Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.
Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.
По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.