При гипертонии эти 10 продуктов нормализуют артериальное давление
При гипертонии необходимо принимать лекарства, но чтобы облегчить и стабилизировать состояние, следует соблюдать определенную диету.
При гипертонии необходимо принимать лекарства, но чтобы облегчить и стабилизировать состояние, следует соблюдать определенную диету. Медики назвали 10 продуктов, которые помогут улучшить самочувствие.
Как сообщает ToDay News Ufa, со слов медиков, помочь бороться с гипертонией помогут следующие продукты:
Виноград. Оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина, улучшает состав крови. Йогурты и натуральные кисломолочные продукты. В их составе большое количество кальция и других полезных веществ. Чеснок, улучшает кровообращение. Бананы, содержит в своем составе калий и магний. Благодаря им нормализуется водно-солевой баланс и клетки мозга насыщаются кислородом. Семечки подсолнуха. В них большое количество клетчатки, витамин Е, фолиевая кислота. Но они должны быть без соли. Шпинат. Содержит пептиды и антиоксиданты. Яблоки. Очищают кровь и укрепляют сердце. Горький шоколад. Но в его составе должно быть не менее 65% какао. Семена арбуза. Перед употреблением их измельчают, заливают теплой водой и дают настояться в течение нескольких часов. Миндаль и миндальное молоко.Но на одно питание и лекарства полагаться не стоит. Необходимы умеренные физические нагрузки.
Черей ИннаПоследние новости
Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.
Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.
По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они