Врач назвала эффективный способ снять стресс: выходить из дома даже не придется
Изображение от creativeart на Freepik Врач-терапевт Полина Лепилова поделилась секретом простого и доступного способа избавиться от стресса и напряжения – контрастного душа.
Врач-терапевт Полина Лепилова поделилась секретом простого и доступного способа избавиться от стресса и напряжения – контрастного душа. Согласно информации, опубликованной в издании «Лента.ру», после такой процедуры человеку гарантирован заряд бодрости.
Эффективность контрастного душа заключается в том, что горячая вода расширяет сосуды, повышая работоспособность органов, а холодная вода, наоборот, сужает сосуды, что способствует повышению мышечного тонуса. Этот метод позволяет улучшить общее самочувствие и помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, пояснила специалист.
Однако, несмотря на все преимущества контрастного душа, этот способ расслабиться подходит не для всех. Врач Лепилова отметила, что процедуры с резкой сменой температуры противопоказаны людям с острым воспалением вен, плохо контролируемой гипертонической болезнью, при простудных заболеваниях, при наличии открытых крупных ран и воспалительных образований на поверхности кожи.
Таким образом, контрастный душ может стать простым и доступным способом борьбы со стрессом и напряжением для многих людей, однако перед применением этого метода следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Ранее мы рассказывали о том, что на Землю обрушилась мощная магнитная буря.
Анастасия ФаизоваПоследние новости
![Форум «Здоровое общество — 2024» в Москве](https://ufa-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Форум «Здоровое общество — 2024» в Москве
Обсуждение актуальных вопросов здоровья и благополучия общества.
Единовременные выплаты для военнослужащих Башкирии
В Башкирии увеличивают материальную поддержку контрактников для повышения престижа военной службы.
Новые инициативы в сфере здравоохранения: что ждет россиян в 2024 году
Обсуждение реформ в области медицины на фоне глобальных изменений.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис