Уфимские врачи рассказали о лучших продуктах для здоровья ЖКТ
Врачи из Уфы назвали топ-6 продуктов для кишечника Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе рассказали о продуктах, которые оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. Специалисты выделили шесть из них:
1) Молочные продукты
Как утверждают медики, йогурты, кефир, бифидок и ряженка способны помочь организму нормализовать микрофлору кишечника.
2) Свекла
Этот овощ обладает слабительными свойствами. Кроме того, он активизирует выделение желудочного сока, что ощутимо улучшает пищеварение.
3) Чернослив
Этот сухофрукт тоже выделяет слабительный эффект. Также он улучшает моторику кишечника.
4) Овсянка
Каша попадая в организм, обволакивает слизистую, тем самым защищая ее. Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в овсянке, стимулирует перистальтику кишечника и выводит из тела токсины.
5) Цветная капуста
Она положительно влияет на проходимость кишечника, а еще активизирует пищеварительные процессы.
6) Вода
Благотворно влияет на все органы и ткани. Те, кто регулярно и в достаточном количестве пьет воду, меньше рискует страдать от запоров.
Захар ЯКОВЛЕВПоследние новости
Башгидрометцентр предупредил о резком похолодании до -33
Башгидрометцентр предупредил о резком ухудшении погоды в Башкирии. После аномального тепла в декабре в первую половину января также наблюдались аномально теплые температуры – на 5-9 градусов выше нормы.
За пять лет Башкортостан направил 9,4 млрд рублей на программу комплексного развития сельских территорий
За пять лет совокупный объём финансирования госпрограммы «Комплексное развитие сельских территорий» в Башкортостане составил порядка 9,4 млрд рублей, из них 5,4 млрд рублей удалось привлечь из федерального бюджета.
Радий Хабиров вручил ордена генерала Шаймуратова участникам СВО из Башкортостана Василию Алалыкину и Радику Каримову
20 января на еженедельном оперативном совещании Глава Башкортостана Радий Хабиров вручил ордена генерала Шаймуратова участникам специальной военной операции – лейтенанту Радику Каримову и рядовому Василию Алалыкину.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения