Профилактика перегрева
Перегрев организма может быть опасен, особенно для детей, пожилых людей и подверженных хроническими заболеваниями.
Перегрев организма может быть опасен, особенно для детей, пожилых людей и подверженных хроническими заболеваниями. Для защиты от перегрева нужно соблюдать десять правил, перечисленных в памятке Роспотребнадзора:
✔️Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума ✔️При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) ✔️При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками ✔️Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами ✔️ В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков ✔️ Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества ✔️ В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ ✔️Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает ✔️При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха ✔️Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания. Добавить комментарийИмя (обязательное)
E-Mail (обязательное)
Подписаться на уведомления о новых комментариях
Обновить
Последние новости
Марафон новогодних подарков от ЛДПР
В период новогодних каникул башкирские партийцы проводили праздничные мероприятия и вручали подарки Ежегодно перед Новым годом в адрес ЛДПР, как от взрослых, так и от детей поступает множество писем о новогоднем подарке.
В весеннюю сессию Госсобрания Башкирии включили более 60 законопроектов
Фото:Олег Яровиков Госсобрание — Курултай Башкирии в ходе весенней сессии 2025 года рассмотрит как минимум 63 республиканских законопроекта.
Радий Хабиров рассказал о директоре нацпарка «Башкирия»
Фото:соцсети «11 января работники заповедников и национальных парков отмечают свой профессиональный праздник.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований