Ошибки при измерении давления: врач рассказал, как правильно использовать тонометр
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией.
Правильный подход к измерению давления крайне важен для тех, кто страдает гипертонией. Эта широко распространенная болезнь может иметь серьезные последствия, если ее игнорировать и не лечить. Доктор Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, поделился основными рекомендациями о том, как правильно контролировать свое артериальное давление.
Для начала, доктор развеял популярный миф о необходимости трехкратного измерения давления подряд. По его словам, это лишь создает дополнительный стресс для организма, в то время как показатель давления постоянно меняется и не является фиксированной величиной.
Вместо этого, Шишонин советует придерживаться пяти ключевых принципов. Во-первых, следует использовать исключительно механические тонометры, а не автоматические измерители. Во-вторых, сравнивайте свежий результат со средним значением за предыдущие дни, чтобы отследить тенденцию.В-третьих, замеряйте давление только когда находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, не имеет значения, утро это, день или вечер. Четвертый совет – никогда не меряйте сразу после пробуждения, дайте организму время "проснуться" и войти в привычный ритм.
Наконец, доктор рекомендует спонтанный подход к измерению давления в разное время, а не по строгому расписанию. Это позволит избежать ситуации, когда само ожидание измерения вызывает стресс и влияет на результат.
Статья носит информационный характер, при наличии проблем со здоровьем всегда следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Читайте также:
Простой и эффективный способ борьбы с гипертонией и атеросклерозом: доктор Мясников рекомендует добавлять это в пищу Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.
Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.
По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.