Мануальный терапевт раскрывает секрет: как избавиться от болей в спине и пояснице за 1 минуту
Изображение от freepik Если боли в спине и пояснице стали вашим постоянным спутником, то известный мануальный терапевт Сергей Длин предлагает на Хибины.ру простое решение,
Если боли в спине и пояснице стали вашим постоянным спутником, то известный мануальный терапевт Сергей Длин предлагает на Хибины.ру простое решение, которое поможет вам вернуться к активной жизни всего за 1 минуту.
Секрет заключается в специальном упражнении, которое не требует сложных устройств или дорогостоящего оборудования. Вам понадобится только большое махровое полотенце. Итак, сложите полотенце так, чтобы получился валик толщиной не менее 10 сантиметров. Затем ложитесь на диван или кровать и поместите валик под поясницу. Подтяните к себе колени и обнимите их руками, затем просто полежите в таком положении в течение 60 секунд.
Благодаря этому упражнению вы сможете быстро избавиться от болей и напряжения в пояснице, а ваша спина приятно расслабится. Регулярное выполнение этого упражнения каждый день принесет заметное облегчение уже через неделю, и неприятные симптомы перестанут мешать вам.
Не забывайте, что данная информация предоставлена исключительно в информационных целях, и перед началом любых упражнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Берегите свое здоровье и следите за своим телом!
Ранее мы рассказали о погоде на майские праздники.
Ольга ИскраПоследние новости
15 мая 2024 года сотрудники Управления Минюста России по Республике Башкортостан приняли участие в очередном заседании Квалификационной комиссии Адвокатской палаты
15 мая текущего года состоялось очередное заседание Квалификационной комиссии Адвокатской палаты Республики Башкортостан, в котором приняли участие начальник отдела по вопросам адвокатуры, нотариата,
ФАС продолжает работу с регионами по вопросам практики применения законодательства в сфере закупок
Служба провела очередное ежеквартальное совещание с представителями контрольных органов, а также уполномоченных органов государственной власти регионов и органов местного самоуправления Напомним,
Правительством Российской Федерации установлен порядок поощрения и награждения за добровольческую (волонтерскую) деятельность нагрудным знаком «Доброволец России»
С 7 мая 2024 года вступило в силу постановление Правительства Российской Федерации от 27 апреля 2024 года № 552, регулирующее порядок поощрения и награждения волонтеров нагрудным знаком «Доброволец «России».
Бухгалтерские услуги в Перми
Как аутсорсинг может повысить эффективность вашего бизнеса