Легкое похудение без усилий: врачи назвали волшебный витамин
Стремясь к стройной фигуре люди готовы пробовать различные методы, и одним из них является прием Омега-3.
Стремясь к стройной фигуре люди готовы пробовать различные методы, и одним из них является прием Омега-3. Но так ли эффективен этот метод? Давайте разберемся вместе с врачами-диетологами. Омега-3 для подавления аппетита и контроля веса
Согласно опросу, проведенному порталом ngs24.ru среди диетологов, прием Омега-3 перед едой может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом. Эта ценная добавка способна подавлять аппетит, тем самым помогая контролировать порции и снижать потребление калорий.
Омега-3: не только для похуденияПомимо помощи в снижении веса, Омега-3 обладает целым рядом других полезных свойств. Диетолог Ольга Цимбалова отмечает положительное влияние этой добавки на здоровье глаз, сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Она также рекомендует включить Омега-3 в свой рацион в качестве профилактики ожирения.
Дозировка Омега-3 для разных возрастов Дети до 1 года: 300 мг Дети 1-3 года: 500 мг Дети 3-6 лет: 750 мг Дети 7-18 лет: 1000 мг Взрослые: 1000-2000 мг Омега-3 для красоты кожи и волос Дерматолог Наталья Стадухина считает, что прием Омега-3 может стать настоящим спасением для людей, страдающих от сухости кожи и высыпаний.В свою очередь, врач-трихолог Анна Барило рекомендует Омега-3 для улучшения роста и состояния волос.
Омега-3: важный элемент здорового питанияВажно помнить, что Омега-3 - это не волшебная таблетка для похудения. Она является лишь одним из элементов комплексного подхода к коррекции веса, который должен включать в себя сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Справка : Омега-3 - это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы всего организма.
Читайте также:
Чудо-напиток для похудения: ускоряет метаболизм, сжигает жир без диет и голодовок Автор: Алия Карачурина Фото: Freepik.ruПоследние новости
Госдума назвала важнейшие принятые за год законы
В Госдуме подвели итоги седьмой сессии VIII созыва, назвав важнейшие законопроекты, принятые в течение 2024 года.
Константин Толкачев поздравил победителей и призеров конкурса «Созвездие талантов»
В Национальном молодежном театре Республики Башкортостан им. Мустая Карима прошел новогодний праздник для призеров и победителей конкурса «Созвездие талантов».
После вмешательства прокуратуры около социального учреждения выделено парковочное место для инвалидов
Прокуратура Орджоникидзевского района г. Уфы провела проверку соблюдения законодательства о защите прав инвалидов.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией