Как укрепить иммунитет?
☘Избегать стрессов. Они, как доказано, – главные враги снижения защитных сил организма.
Советы специалистов: как укрепить иммунитет?
☘Избегать стрессов. Они, как доказано, – главные враги снижения защитных сил организма.
☘Полноценно и сбалансированно питаться. Включать в рацион ягоды, фрукты, орехи, овощи, не забывая про белки, жиры и углеводы.
☘Пить больше воды, чтобы не накапливались токсины. Использовать фильтры для ее очистки.
☘Принимать витамины. Однако не все синтетические витамины полезны. Важна усваиваемость того или иного элемента, сочетаемость их друг с другом.
☘Закаляться. Посещать бассейн, баню, обтираться.
☘Полноценно спать и не переутомляться. Важно ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7 часов.
☘Проветривать помещение.
☘Вести активный образ жизни, делать зарядку и чаще бывать на свежем воздухе.
☘Принимать растительные препараты для укрепления иммунитета, которые даны самой природой: эхинацея, элеутерококк, женьшень, лимонник, мед, имбирь, лавровый лист, корица, куркума, чеснок и лук.
#детскаяполиклиника4уфа #ДП4Уфа #detpol4_ufa #ДП4Уфа
Последние новости
Марафон новогодних подарков от ЛДПР
В период новогодних каникул башкирские партийцы проводили праздничные мероприятия и вручали подарки Ежегодно перед Новым годом в адрес ЛДПР, как от взрослых, так и от детей поступает множество писем о новогоднем подарке.
В весеннюю сессию Госсобрания Башкирии включили более 60 законопроектов
Фото:Олег Яровиков Госсобрание — Курултай Башкирии в ходе весенней сессии 2025 года рассмотрит как минимум 63 республиканских законопроекта.
Радий Хабиров рассказал о директоре нацпарка «Башкирия»
Фото:соцсети «11 января работники заповедников и национальных парков отмечают свой профессиональный праздник.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Березовском с предложениями работы от ведущих работодателей города