Для тех, кто не хочет стареть: уфимский врач рассказала, как продлить молодость на 10 лет

Врач из Уфы дала советы о продлении молодости на 10 лет Фото: Виктория ДУДИНА.

Врач из Уфы дала советы о продлении молодости на 10 лет

Фото: Виктория ДУДИНА. Перейти в Фотобанк КП

Уфимский врач-терапевт, нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, дала советы тем, кто не желает стареть. Она утверждает, что благодаря ее рекомендациям получится продлить молодость не меньше, чем на десять лет.

В первую очередь , употреблять красное мясо следует не чаще двух раз в неделю. Содержащиеся в нем вещества повышают содержание в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. Именно его большое количество в организме приводит к заболеваниям и старению.

Во-вторых , диетолог советует снизить свой вес хотя бы на 5-7%. Например, если человек весит 90 килограммов, то пять сброшенных кило положительно скажутся на здоровье.

В-третьих , необходимо сократить содержание холестерина в организме. В наши дни, утверждает Ахуньянова, высокий уровень холестерина встречается у людей даже в 30 лет. Причина тому не жир, а чрезмерное употребление углеводов, сладостей и мучного.

Ну и в-четвертых , следует обогатить микрофлору своего кишечника. Процесс старения становится быстрее, если в организме сокращается количество хороших кишечных бактерий. Для обогащения кишечного разнообразия необходимо добавить в свой рацион разные натуральные продукты.

Захар ЯКОВЛЕВ

Последние новости

Не польза, а урон здоровью: врач объяснил, кому точно нельзя есть чеснок — кишечнику конец

Чеснок, известный своим характерным запахом и вкусом, играет важную роль в кулинарных традициях многих стран.

Инфраструктура здоровья. Новые медучреждения повышают качество жизни в Башкирии

Фото:сайт Главы Башкирии В Башкирии достигнут максимальный уровень ожидаемой продолжительности жизни за всю историю республики – 73.2 года.

Группа компаний «Аттика» в Нефтекамске инвестировала в развитие производства более 570 млн рублей

17 июля в Нефтекамске Глава Башкортостана Радий Хабиров посетил производственные площадки Группы компаний «Аттика», которая специализируется на выпуске полимерных смол.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *