Диетолог назвала продукты, которые помогут выглядеть моложе: лишние годы уйдут моментально
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально.
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше ягод. Они полезны благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые замедляют процессы старения. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, поддерживают сияние кожи и молодость, а также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень обеспечивают организм витаминами, которые придают коже гладкость и защищают ее от повреждений.
В борьбе с негативным воздействием ультрафиолета помогут темный шоколад, улучшающий кровообращение, йогурт, способствующий усвоению пищи и стабилизирующий микрофлору кишечника, и зеленый чай с его мощным противовоспалительным эффектом.
Также важно включить в рацион орехи - они препятствуют развитию многих возрастных заболеваний. А зелень и авокадо, богатые витаминами, защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.Правильное питание способно замедлить процессы старения и сохранить организм в тонусе. Включение в рацион полезных продуктов - отличный способ выглядеть моложе своих лет.
Изображение от cookie_studio на Freepik
Читайте также:
Врач рассказал, какие препараты могут спровоцировать шум в ушах и инсульт: они есть в каждой аптечке Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости
В Башкирии в два раза сократилось число компаний с иностранным капиталом
В Башкирии число компаний с иностранным капиталом за три года сократилось в 2,1 раза, пишет РБК Уфа со ссылкой на «Контур.Фокус».
Через Госуслуги за адресной помощью обратились почти 2 тысячи жителей Башкирии
Фото:архив ИА «Башинформ» Через портал Госуслуги в 2024 году в центр социальной поддержки населения за адресной социальной помощью обратилось 1 975 жителей Башкирии.
Развитие более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголя
Минздрав РФ объявил первую неделю Нового года Неделей профилактики злоупотребления алкоголем.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований