Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Замечали за собой усталость после еды?

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!" Замечали за собой усталость после еды? Какие могут быть причины? 1. Что и в каком количестве вы едите Блюда с высоким содержанием углеводов, в частности, вызывают повышение уровня инсулина. Когда уровень инсулина достигает своего пика после еды, это может привести к снижению уровня сахара в крови, что вызывает знакомый многим послеобеденный упадок сил – затуманенность мозга и усталость тела 2. Недиагностированная аллергия и другие заболевания. Неприятное, выматывающее состояние “затуманенности мозга” после приема пищи, содержащей глютен, может указывать на такое заболевание как целиакия, особенно в сочетании с такими симптомами как дискомфорт в органах ЖКТ, головная боль или мигрень. Кроме того, у вас может быть просто чувствительность к глютену. Исследования показывают, что даже у тех, кто не болен целиакией, затуманенность сознания и боли в голове или теле могут указывать на нецелиакийную чувствительность к глютену. Если для вас характерно ощущать усталость после каждого приема пищи (или постоянно), стоит обратиться к врачу. Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Источник

Предложить новость