Ведите активный образ жизни!
Из-за сидячей работы у человека развивается гиподинамия, побороть которую может физическая активность.
Из-за сидячей работы у человека развивается гиподинамия, побороть которую может физическая активность.
Образ жизни современного человека малоподвижен, так как большинство профессий предполагают сидячую работу. Из-за этого развивается гиподинамия, снижение двигательной активности и мышечного сокращения.
При этом регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии. Она также способствует уменьшению депрессии, тревоги, улучшает мыслительную деятельность и способность к обучению.
Быть физически активным не значит заниматься спортом. Даже подъем по лестнице или прогулка, танцы или прогулка с собакой — доступные, элементарные способы активности. Пользу приносят они, если регулярны, адекватны, то есть тяжелые нагрузки необязательны.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости
Стальные трубы в Уфе: от нефти до дизайна — как стальные трубы вошли в нашу повседневную жизнь
От подземных магистралей до модных интерьеров — история о том, как холодный металл стал символом прогресса, надежности и современного стиля.
Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.
Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев