Ведите активный образ жизни!
Из-за сидячей работы у человека развивается гиподинамия, побороть которую может физическая активность.
Из-за сидячей работы у человека развивается гиподинамия, побороть которую может физическая активность.
Образ жизни современного человека малоподвижен, так как большинство профессий предполагают сидячую работу. Из-за этого развивается гиподинамия, снижение двигательной активности и мышечного сокращения.
При этом регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии. Она также способствует уменьшению депрессии, тревоги, улучшает мыслительную деятельность и способность к обучению.
Быть физически активным не значит заниматься спортом. Даже подъем по лестнице или прогулка, танцы или прогулка с собакой — доступные, элементарные способы активности. Пользу приносят они, если регулярны, адекватны, то есть тяжелые нагрузки необязательны.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости
55-летие санатория «Карагай» в Башкортостане
Глава региона Радий Хабиров отметил достижения здравницы и её значение для здоровья населения.
Вирус Коксаки: новые предупреждения Роспотребнадзора
Специалисты бьют тревогу из-за роста случаев заражения.
Встреча с семьями погибших военнослужащих в Большеустьикинском
Глава Башкортостана выразил соболезнования и поддержку семьям
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку