Тревожность — психологическая особенность человека
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Триггеры для тревожности у всех разные, среди них могут быть:
- генетические факторы (наследственная предрасположенность);
- особенности воспитания и семейной истории;
- перенесенный психотравмирующий опыт;
- психологические особенности личности: склонность к гиперконтролю, перфекционизму, низкая самооценка.
Способствует усугублению тревожности также и неадекватный режим дня: недостаток сна, физической активности и несбалансированное питание.
К перегрузке нервной системы может привести увлечение гаджетами, поскольку при просмотре новостных лент, социальных сетей и даже развлекательного контента нашему мозгу приходится постоянно обрабатывать большой поток информации, а настоящего отдыха не наступает. Также не стоит забывать, что социальные сети порой заставляют нас сомневаться в своих способностях, сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих.
Для победы над излишней тревожностью иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: высыпаться, больше двигаться. Но если человек не может справиться с этим состоянием самостоятельно, ему стоит обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости
Чем опасен отказ от жирной и соленой еды? Выяснили у кардиологов
Фото: freepik.com. Чем опасен отказ от жирной и соленой еды? Выяснили у кардиологов Миллионы людей отказываются от соленого и жирного в погоне за здоровьем и долголетием.
О бюджетных клиниках замолвите слово
В каких клиниках Башкирии предпочтительнее лечиться? В бюджетных или частных?
Минниханов назначил Ильсура Ихсанова новым постпредом Татарстана в Башкортостане
Глава Татарстана Рустам Минниханов подписал указ о назначении Ильсура Ихсанова на пост постоянного представителя республики в Башкортостане на срок три года.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку