Тревожность — психологическая особенность человека
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Триггеры для тревожности у всех разные, среди них могут быть:
- генетические факторы (наследственная предрасположенность);
- особенности воспитания и семейной истории;
- перенесенный психотравмирующий опыт;
- психологические особенности личности: склонность к гиперконтролю, перфекционизму, низкая самооценка.
Способствует усугублению тревожности также и неадекватный режим дня: недостаток сна, физической активности и несбалансированное питание.
К перегрузке нервной системы может привести увлечение гаджетами, поскольку при просмотре новостных лент, социальных сетей и даже развлекательного контента нашему мозгу приходится постоянно обрабатывать большой поток информации, а настоящего отдыха не наступает. Также не стоит забывать, что социальные сети порой заставляют нас сомневаться в своих способностях, сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих.
Для победы над излишней тревожностью иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: высыпаться, больше двигаться. Но если человек не может справиться с этим состоянием самостоятельно, ему стоит обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости
Радий Хабиров вновь одержал победу на выборах
Кандидат от «Единой России» получил 80,21% голосов избирателей.
Избирательные права в Российской Федерации
Все подозреваемые и обвиняемые могут реализовать свое право голоса.
Радий Хабиров победил на выборах Главы Башкортостана
Действующий Глава региона набрал более 80% голосов избирателей.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить