Тревожность — психологическая особенность человека
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Триггеры для тревожности у всех разные, среди них могут быть:
- генетические факторы (наследственная предрасположенность);
- особенности воспитания и семейной истории;
- перенесенный психотравмирующий опыт;
- психологические особенности личности: склонность к гиперконтролю, перфекционизму, низкая самооценка.
Способствует усугублению тревожности также и неадекватный режим дня: недостаток сна, физической активности и несбалансированное питание.
К перегрузке нервной системы может привести увлечение гаджетами, поскольку при просмотре новостных лент, социальных сетей и даже развлекательного контента нашему мозгу приходится постоянно обрабатывать большой поток информации, а настоящего отдыха не наступает. Также не стоит забывать, что социальные сети порой заставляют нас сомневаться в своих способностях, сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих.
Для победы над излишней тревожностью иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: высыпаться, больше двигаться. Но если человек не может справиться с этим состоянием самостоятельно, ему стоит обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости

Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.

Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.

По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.