Тревожность — психологическая особенность человека
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.
Триггеры для тревожности у всех разные, среди них могут быть:
- генетические факторы (наследственная предрасположенность);
- особенности воспитания и семейной истории;
- перенесенный психотравмирующий опыт;
- психологические особенности личности: склонность к гиперконтролю, перфекционизму, низкая самооценка.
Способствует усугублению тревожности также и неадекватный режим дня: недостаток сна, физической активности и несбалансированное питание.
К перегрузке нервной системы может привести увлечение гаджетами, поскольку при просмотре новостных лент, социальных сетей и даже развлекательного контента нашему мозгу приходится постоянно обрабатывать большой поток информации, а настоящего отдыха не наступает. Также не стоит забывать, что социальные сети порой заставляют нас сомневаться в своих способностях, сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих.
Для победы над излишней тревожностью иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: высыпаться, больше двигаться. Но если человек не может справиться с этим состоянием самостоятельно, ему стоит обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
Последние новости

Поздравление с днем юриста!
УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ! Ежегодно 3 декабря в России отмечается профессиональный праздник всех юристов, установленный Указом Президента России № 130 от 04 февраля 2008 г. Профессия юриста очень трудоемкая,

Расширяя горизонты сотрудничества
Республиканский профсоюз работников здравоохранения и Медицинская палата Башкортостана подписали соглашение о сотрудничестве в вопросах регулирования профессиональной деятельности,

Рабочая встреча Максима Решетникова и Радия Хабирова
1 декабря в уфимском Конгресс-холле «Торатау» состоялась рабочая встреча министра экономического развития России Максима Решетникова и Главы Башкортостана Радия Хабирова.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок