01.11.2023

Тревожность — психологическая особенность человека

Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.

Тревожность - психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого. 
Триггеры для тревожности у всех разные, среди них могут быть: 
- генетические факторы (наследственная предрасположенность);
- особенности воспитания и семейной истории; 
- перенесенный психотравмирующий опыт; 
- психологические особенности личности: склонность к гиперконтролю, перфекционизму, низкая самооценка. 
Способствует усугублению тревожности также и неадекватный режим дня: недостаток сна, физической активности и несбалансированное питание.
К перегрузке нервной системы может привести увлечение гаджетами, поскольку при просмотре новостных лент, социальных сетей и даже развлекательного контента нашему мозгу приходится постоянно обрабатывать большой поток информации, а настоящего отдыха не наступает. Также не стоит забывать, что социальные сети порой заставляют нас сомневаться в своих способностях, сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих.
Для победы над излишней тревожностью иногда достаточно просто адекватно выстроить режим дня: высыпаться, больше двигаться. Но если человек не может справиться с этим состоянием самостоятельно, ему стоит обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
.

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан 

Последние новости

Поздравление с днем юриста!

УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!   Ежегодно 3 декабря в России отмечается профессиональный праздник всех юристов, установленный Указом Президента России № 130 от 04 февраля 2008 г.  Профессия юриста очень трудоемкая,

Расширяя горизонты сотрудничества

Республиканский профсоюз работников здравоохранения и Медицинская палата Башкортостана подписали соглашение о сотрудничестве в вопросах регулирования профессиональной деятельности,

Рабочая встреча Максима Решетникова и Радия Хабирова

1 декабря в уфимском Конгресс-холле «Торатау» состоялась рабочая встреча министра экономического развития России Максима Решетникова и Главы Башкортостана Радия Хабирова.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *