Что дать школьнику на перекус?
Питание школьника должно быть сбалансированным, это залог его здоровья, активности и правильного развития.
Питание школьника должно быть сбалансированным, это залог его здоровья, активности и правильного развития.
Ребенок проводит вне дома большую часть дня: школа, внеурочная деятельность, дополнительные занятия, и на случай быстрого восполнения сил и энергии с собой у него должен быть перекус.
Что же такое правильный школьный перекус?
он не должен заменять основные приёмы пищи (завтрак, обед, ужин);
перекус должен содержать медленные углеводы, белки, жиры и клетчатку;
он должен быть долгоиграющим: продукты не должны портиться в рюкзаке за 4-6 часов без поддержания определенной температуры;
перекус должно быть удобно есть (не потребуются ложка, вилка, еда не испачкает руки);
выбирайте перекус, который легко и быстро приготовить, а главное он должен быть вкусным.
Перекусы, которые мы не рекомендуем:
фастфуд;
колбасы;
кремовые кондитерские изделия;
шоколад;
вафли;
сладкую газировку.
Важно прививать ребенку культуру питания, на своем примере показывая важность здорового питания.
Всегда нужно помнить о личной гигиене: пусть по соседству с ланч-боксом с перекусом в рюкзаке будут влажные салфетки или антисептик.
Последние новости
Школьники из Альшеевского района посетили Центризбирком республики
В Центризбиркоме республики прошел «День открытых дверей» для учащихся школы №5 села Раевский.
Управление напоминает о необходимости предоставления отчетности за 2024 год
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан напоминает руководителям некоммерческих организаций об обязанности предоставлять отчетность, установленную федеральным законодательством.
По иску Управления ликвидирована некоммерческая организация
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Республике Башкортостан в связи с выявленными нарушениями обратилось в суд с административным исковым заявлением о ликвидации Автономной некоммерческой организации
Подготовку к посевной кампании-2025 обсудили в Стерлитамакском районе Башкортостана
Новости из городов и районов нашей республики. 5 апреля 2025, 16:04 ГТРК «Башкортостан» Посевную кампанию-2025 обсудили в Стерлитамакском районе.